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Grupos de apoyo. Expectativas pronóstico. La diabetes es una enfermedad que dura toda la vida para la mayoría de personas que la padece.

CÓMO SABER SI TENGO DIABETES: SÍNTOMAS Y DIAGNÓSTICO

Posibles complicaciones. Luego de muchos años, la diabetes puede causar problemas de salud graves: Usted puede tener problemas oculares, que incluyen problemas para ver especialmente de noche y sensibilidad a la luz.

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A todas las mujeres embarazadas que no tienen diagnóstico previo de diabetes se les debe hacer un examen de detección de la diabetes gestacional. Usted puede comer y beber antes de este examen.

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Las personas con diabetes también usan la información de la prueba A1C para ayudar a controlar su enfermedad. En ocasiones, los profesionales de la salud utilizan esta prueba para diagnosticar la diabetes cuando hay síntomas y no quieren esperar a que la persona tenga ocho horas de ayuno.

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Hacerse los controles con regularidad y anotar los resultados. Conseguir y mantenerse en el peso normal.

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Reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares. Mejora la elasticidad muscular agilidad.

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Si es positiva: se desaconseja el ejercicio. Disminuir la dosis de insulina antes de la actividad, si lo requiere.

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Controlar la glucemia durante y después del ejercicio. Tomar un suplemento de hidratos de carbono durante el ejercicio si este es prolongado cada min.

No olvidar que es esencial una buena hidratación beber agua sobre todo. Aumentar la ingesta de alimentos hasta las 24h despues de la actividad, dependiendo de la duración e intensidad, para evitar la hipoglucemia tardía inducida por el ejercicio.

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Lo primero que hay que remarcar es que la alimentación de las personas con diabetes no es sustancialmente diferente a la alimentación de la población en general. El cuidado de la alimentación de la persona con diabetes forma parte de su tratamiento, por lo tanto no se puede hablar de tipos de alimentos y cantidades sin hablar también de actividad física, horarios habituales, medicamentos que toma, si padece o no otras enfermedades como colesterol o hipertensión Cada persona debe confeccionar, conjuntamente pruebas de ducha para la diabetes el equipo sanitario, el modelo dietético a seguir.

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En el caso de la diabetes, es una buena recomendación "hacerse amigo" de ella, ya que la condición de diabético es un acompañante para toda la vida. Esta información permite actuar, aplicar las correcciones en la dieta, en la dosis de insulinaen el ejercicio que se propone realizar Para ello pruebas de ducha para la diabetes necesario un cierto entrenamiento y un trabajo de aprendizaje conjunto con el equipo de profesionales sanitarios que le atienden.

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Se debe conocer:. La subida de glucemia a causa de enfermedades intercurrentes es difícil de prevenir, pero sí hay una serie de aspectos a tener en cuenta y algunas actuaciones muy recomendables:. Estos cuatro signos nos avisan de un riesgo importante de descompensación diabética.

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Es una situación que requiere atención médica urgente. No se debe abandonar los medicamentos antidiabéticos, a pesar del vómito.

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Para su buen funcionamiento los pies necesitan una adecuada circulación sanguínea y percibir muy bien las sensaciones tacto, dolor, temperatura Con el paso del tiempo, la diabetes mal controlada, puede producir una reducción del flujo sanguíneo y una disminución de la sensibilidad nerviosa.

No todas las personas con diabetes tienen el mismo riesgo de padecer lesiones en los pies.

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Depende de varios factores:. Vigile todos los días sus pies. Si tiene problemas visuales, solicite la ayuda de un familiar.

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Lave diariamente sus pies con agua templada y jabón suave y neutro. Séquese bien. No utilice agentes irritantes como callicidas, cuchillas, alcohol, yodo, agua salada.

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Si se utiliza esparadrapo, debe ser hipoalérgico. Mantenga la piel suave e hidratada puede utilizar una crema hidratante.

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Protéjase del calor y el frío: no camine descalzo por la playa o superficies calientes, póngase calcetines por la noche si se le enfrían los pies, no se ponga mantas eléctricas, bolsas de agua caliente, hielo. Utilice calzado adecuado tanto dentro como fuera de casa.

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Utilice gradualmente los zapatos nuevos. Los calcetines no deben oprimirle, no utilice tejidos sintéticos. Camine diariamente siempre calzadoeleve piernas y tobillos arriba y abajo 5 minutos 2 ó 3 veces al día, no fume.

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Practique deporte si no hay contraindicación. La actividad física es el movimiento o trabajo que hace el cuerpo humano, especialmente esqueleto y musculatura, pero también corazón, circulación, respiración Puede ser desde moderada hasta muy intensa y de poca, media o larga duración.

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Todas las actividades de la vida cotidiana ya sean domesticas, laborales o de recreocomportan una cierta actividad física. Al aumentar la actividad física se aumenta el consumo energético.

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El papel positivo del ejercicio sobre la diabetes se conoce desde hace muchos años. Al mismo tiempo se consigue un mejor control de la glucemia y una mejor calidad de vida. Una vez agotados dichos depósitos, pasa a consumir glucosa de la sangre.

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El organismo disminuye la secreción de insulina. Las personas con diabetes también tienen que adaptarse reduciendo la dosis de insulina para conseguir el mismo efecto.

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La diabetes puede ser causada por muy poca producción de insulina, resistencia a la insulina o ambas.

Es muy importante realizar a menudo controles de glucemia, para adquirir experiencia. Es la clave fundamental para un buen control. La realización de un ejercicio que se acompaña de esfuerzo con un riesgo intenso o bien una ansiedad, puede conllevar al aumento de la glucemia.

La información aquí publicada sobre actividad física y ejercicio fue facilitada por la Fundación Sardà Farriol. Inicio La diabetes Qué es la diabetes Controlemos la diabetes Compartir:.

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Hay que llegar o mantener el peso normal. Comer la cantidad de alimentos suficiente que garanticen la energía mínima necesaria.

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Pruebas de ducha para la diabetes aceite de oliva debe usarse siempre para aliñar y guisar en especial fritos. Para cocinar, hay que disminuir o eliminar las grasas de origen animal mantequilla, crema de leche, tocino Comer legumbres a menudo lentejas, garbanzos, judías, guisantes Cuando se come legumbres se puede suprimir la carne. Las verduras y hortalizas crudas o guisadas son muy aconsejables, consumir al menos dos platos al día.

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Realizar autocontroles de la glucemia. El ejercicio potencia el efecto de la insulina provocando una disminución del nivel de glucosa en sangre.

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No realizar ejercicio en caso de hiperglucemia y acetona. Para evitar la hipoglucemia, aumentar la ingesta de hidratos de carbono.

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Precaución y cura higiénica de los pies: llevar calzado adecuado. Es imprescindible beber agua para evitar la deshidratación. Tener en cuenta que la dieta-ejercicio-insulina, forman un pilar fundamental.

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